- Du hast gefühlt schon 1.000 Diäten angefangen und alles Mögliche ausprobiert?
- Du landest nach einiger Zeit doch wieder fast bei Deinem alten Gewicht?
- Du greifst doch wieder zu Süßigkeiten & Co – weil’s eh wurscht ist?
- Du hast Schuldgefühle bzw. verurteilst Dich selbst, weil Du es wieder nicht geschafft hast?
Kennst Du das? Du hast ein (Gewichts)-Ziel und legst voll motiviert los. Du hast die ersten Erfolge – es läuft richtig gut! Tschakkaaaa!!! Doch dann schleichen sich langsam die ersten Ausnahmen ein: „Ist ja nur einmal“. Erst ab und zu, dann immer öfter bist du dann an dem Punkt bis „wo es eh schon egal ist“ und schon sind die alten (Ess-)Muster und Gewohnheiten wieder da. Dann kommen die Schuldgefühle, wieder versagt zu haben. Und die Selbstverurteilung, denn du bist selbst dein härtester Kritiker.
Ich versteh dich so gut!
Ich habe selbst jahrelang mit meinem Gewicht gehadert und kenne die einzelnen Phasen und den Dialog mit sich selbst. Ich kenne auch die ganzen Empfehlungen der Experten: mehr Bewegung, Ernährungsumstellung und was man alles noch so tun soll.
Eine andere Art von Ernährungsberatung
Ich bin zwar auch Ernährungscoach, aber ich führe keine „klassische“ Ernährungsberatung durch. Mein Ansatzpunkt ist ein anderer: gemeinsam beleuchten wir deine Gefühle, die du mit dem Essen verbindest, deine Glaubenssätze und dein Selbstbild. Denn auch beim emotionalen Essen geht es um Prägungen aus unserer Kindheit. Es geht um emotionale Verletzungen und um (unbewusste) Denk- und Verhaltensmuster, die unser System in Stress versetzen und den Energiefluss blockieren. Wir spüren diese Blockaden auf, bringen die Energie wieder zum Fließen und schaffen so unterstützende Voraussetzungen für deinen Weg zum (Gewichts-)Ziel. Lass dich überraschen was passiert – alles kann und nichts muss 😉
