- Ich bin nicht gut genug / Ich bin (es) nicht(s) wert
- Nur wenn ich etwas leiste, werde ich geliebt
- Wenn ich mich öffne, werde ich verletzt
- Das Leben ist ungerecht
- Ich kann/schaffe das nicht
- Der Teufel scheisst immer auf den größten Haufen
Erkennst du dich in einigen dieser Aussagen wieder? Dann willkommen im Club der einschränkenden (negativen) Glaubenssätze. Ich erkläre dir kurz, was sie sind und wo sie herkommen können:
Glaubenssätze (oder Überzeugungen) sind mentale Filter bzw. Konstrukte, die zeigen, wie wir die Welt sehen und wahrnehmen. Durch sie ordnen wir Informationen und Situationen ein und reagieren, ohne weiter darüber nachzudenken (das spart Energie – unser Gehirn liebt den Energiesparmodus). Da sie Filterfunktion haben, blenden wir das meiste aus, was nicht zu unserer Überzeugung passt.
Wir haben sie unter anderem im unserer Kindheit von z.B. Eltern, Lehrern, Kirche, Vorbildern übernommen. In dieser sensiblen Phase laufen sie ungeprüft und ungefiltert in unser System und werden tief verankert. Sie entstehen aber auch durch gewisse Erfahrungen, die wir im Leben (immer wieder) gesammelt haben. Eine dritte Möglichkeit besteht darin, dass wir sie auch von unseren Vorfahren vererbt bekommen oder aus früheren Leben mitgebracht haben.
Die Aussagen oben fördern nicht gerade unser Selbstwertgefühl. Wenn wir sie niemals überprüfen und für wahr halten, wird sich unser Leben auch dementsprechend entwickeln, was uns wiederum ihre Richtigkeit bestätigt. Ein Teufelskreis?
Die gute Nachricht:
Du kannst deine negativen Glaubenssätze abschwächen und neue, positive und unterstützende Glaubenssätze entwickeln und setzen. Das Erste, was es dazu braucht, ist: deine Entscheidung bzw. deine Wahl, etwas ändern zu wollen. Denn auch hier geht es wieder um Denk- und Verhaltensmuster, die unser System in Stress versetzen und den Energiefluss blockieren. Ich helfe dir, sie zu entdecken, zu reflektieren und zu hinterfragen. Wir bringen die Energie wieder zum Fließen und schaffen so unterstützende Voraussetzungen für deinen Weg zum Leuchten und Strahlen. Lass dich überraschen was passiert – alles kann und nichts muss 😉.
